20考研近40万人弃考，咋整？2021考研第一波弃考高峰提前到来！
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中国教育在线统计，部分省份、院校20弃考率超过11%，按照往年的弃考情况，都是在10-20%之间，去年弃考人数接近40万！
因此考研也流行这么一句话：坚持到底，你已经战胜了几十万人了！所以除了智力的比拼，考研的独特性在于，它还是一场考验韧性的拉力赛！疫情等客观原因，让复习效率下降，今年的弃考高峰，来得更早了一些。
可能很多人不理解，既然开始考研，再难也要坚持到底啊！其实，并不是所有人都跟你一样坚定，考研可能只是众多选项中的一个！复习久了，实在过于煎熬，自然就放弃了，而且不在少数！
但是还有一种人弃考，就发生在我们身边，这样的弃考，不比坚持轻松！是因为太过焦虑，一方面无法面对失败，另一方面，拼尽全力也觉得无法上岸，不断怀疑自己，导致效率越来越低，最后无奈选择放弃！
而且越接近考试，越容易出现这种状况，当年小编考研的时候，周围的人也是越来越少！最近也有些同学私信下面这些问题：
我感觉自己累劈了，刷题刷的眼睛都直了；
我最近动力不足，怎么也看不进去书，总怀疑自己考不上；
一做题就错，我都想摔书走人怎么办？
我不知道为什么，有很多与学习无关的事情扰乱我的心情，真累~
……
其实说白了就两部分内容，内部和外部，具体问题具体分析！小编会和你一起深刻剖析原因和解决办法！
弃考最根本的原因，是来自于内部！内部原因是一切问题的驱动力，解决好内部问题，基本上80%的困扰都解决了，具体有哪些，一边看，一边思考吧：
1.怀疑自己的能力
现象：怀疑自己最直接的表现就是觉得考不上了，然后通过各种“论据”证明自己确实不行了，比如，以前背过的专业知识就跟第一次见一样，做一套英语真题错的怀疑人生，政治怎么做题都理解不了，数学只有看到答案才恍然大悟等等！
都无一例外地证明，考不上了！然后开始纠结痛苦，进而学习效率降低，形成“破罐破摔”式死循环，直至退出考研。
分析：先说一句，困难和挑战是真实存在的，我能肯定你确实遇到难题了，作为过来人，很负责任地告诉你，绝大多数人都是如此！
虽然大家怀疑自己的起因不同，但有一个共性就是，你太在乎得失，在乎别人的眼光，在乎成败对自己未来的影响！越在乎越着急，一着急就会出错，出错了就会有证明自己考不上的“证据”出现，一来二去，你就信了。
方法：其实啊很简单，老话说，高兴也是一天，悲伤也是一天，你先放平心态，咱们是要考上研究生，但是没必要把他当作人生的一切去小心对待，这样你就会变得很敏感和脆弱，心态上就容易崩溃！
记住，没上考场前，一切都是都是在练兵，允许自己出错，但是错了之后必须总结并提高，放平心态可不是放任不管哦~（比如英语阅读总是错，是单词问题，还是理解问题！数学不会，是没想到练得少，还是知识点没理解不会用）
2.坐一天感觉啥也没干
现象：比谁起的都早，睡的都晚，一坐就是一天，几个月如一日的复习，发现每天时间花了不少，效率却不尽人意，进步缓慢，再一次质疑了自己的学习能力，陷入焦虑和痛苦之中，甚至有些事一拖再拖。最后无奈放弃！
分析：作为吃货的小编，举一个不太恰当的例子，说去吃自助餐，怎么才能感觉把本吃回来了？简单来说就是吃的贵，吃得多！
学习也是如此，“贵”是指学习上的硬骨头（比如英语阅读，专业课的背诵等），“多”是指复习的内容充实（比如一天复习了很多东西，收获良多），为什么感觉一天下来特别不充实啥也没干呢，你做到“贵”和“多”了么？
方法：归根结底，你的计划不合理，根本不知道要做什么，或者根本做不完！做计划把今天重要的“硬骨头”（做数学等）放在前面啃可以避免学习中的大敌---拖延症（因为困难所以拖延）。
一天要有二到三项花大时间的“大菜”，然后剩余时间可以可以加入一些“甜点”（背单词啊，画逻辑图啊，提高完形技巧等），让内容充实起来！
ps：在“多”上再补充一点。心理学上说，如果一天完成的任务非常多，你会觉得今天过得特别充实！因此建议将任务切分，以便获得满满的成就感，这可是拉力赛中，难得的精神食粮！
再加上每天晚上对自己完成情况的总结，以及明日的计划，绝对第二天动力十足，不出一周效率直接拔起来，怎么还会坚持不下去呢！
如果说内部原因是一切问题的根源，那么外部原因就是促使我们下决定放弃的导火索，斩断外因，也是坚定走下去的必要一步！
1.诱惑多，扛不住
现象：这个比较明显，时代进步诱惑多，什么手机啊，美食啊，各种娱乐各种局，不断的打乱你的计划，真是心烦。
分析：很合理，因为你太累了，考研太辛苦奋斗了这么久，什么时候才是个头，面对诱惑，哪怕是之前不喜欢的东西，也想试试（小编以前最讨厌读书，考研竟然看了两部传记一本英文小说，有同学看到广告都要研究一会），因此啊，也先别责怪自己，很正常。
方法：正常是正常，但该解决还得解决，诱惑永远在，而时间不等人！
我们必须要知道，之所以能被诱惑不一定是我们意志不坚定，而是因为学习太枯燥，你的计划太满太累，没有做到劳逸结合，你需要在计划中加入一些“乐趣或者盼头”！
比如小编每天5点准时和研友打一小时乒乓球，每一顿饭会根据自己的学习情况给一些奖励（吃货你懂得），这些就是每天非常大的乐趣，所以我复习不枯燥（ps：我坚决截断了最喜欢的游戏，因为毫无用处还容易沉迷）。
你呢，是不是也该为自己，找一些合理的乐趣呢？
2.总能遇到烦心事
现象：学校课程多，舍友脾气差，喜欢的人触碰不到，讨厌的人多如苍蝇。反正就是烦事多，扰乱心情，心想怎么遇到问题的总是我？
分析：小编先表明一点，大家都一样，你会遇到，别人也会，只不过事情不同罢了。之所以会觉得痛苦，是因为没有正面去分析问题解决问题，只是被情绪左右，无法自拔
方法：就像学习问题一样，你拿一张纸摆出来，看看都遇到啥“天大”的问题，效仿我国近代的英烈们寻求“自救”良方，是解决还是暂时避开（比如舍友和自己作息不同，是沟通还是调整到跟他们一致等），想不通就来找我，咱一起解决~
今天简单的从内部和外部来分析了下，谨防弃考情况发生！的确，考研压力大，复习任务重，所以任何风吹草动都会影响咱们，一句话，别急，稳步前进，走到最后你就是胜者！
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